PG电子官方网站正在减肥又念吃甜品，该何如办？12种强壮甜品，正在家就能做，赶速mark一下吧！

　　奇怪的生果富含维生素和矿物质，可能帮帮庇护人体的寻常性能。良多季节生果，譬喻梨、樱桃、西瓜、桃子等，不仅滋味鲜美，养分也非常充裕。

　　吃的时间要遴选没有被加工的无缺生果（果汁、生果罐一级可不行算数哦），假若吃不到奇怪的生果，冷冻的生果或者果干也可能PG电子。

　　一块15g足下的巧克力只含2克糖，固然黑巧克力不太甜，可是它的香味浓厚而剧烈，足以知足你挑剔的味蕾。

　　只是吃巧克力可别像猪八戒吃人参果相同饥不择食，也不要品味它，放正在舌尖缓缓熔化会让你更有知足感。

　　苹果中含有的自然化合物可能帮帮防御心脏病、糖尿病以至是癌症，假若你吃腻了苹果，嘴巴落莫念吃甜食，能够我方烤点苹果干。

　　苹果切成薄片，涂少许油正在烤盘上，撒上苹果派的香料，225度烤1个幼时，翻个面再烤1个幼时或者寓目到苹果片变干，然后立时取出放正在冷却架上，如此烤的苹果干又香又脆。

　　把苹果切成片，正在上面涂一层坚果酱，撒上肉桂。肉桂不单含有抗氧化剂，还可认为不增添糖的食品扩充少少分表的甜味。

　　线%全谷物造成的，每份（90g）含糖不领先6g，可是口感较量清甜，还可能供应维生素、矿物质和充裕的炊事纤维。

　　市情上酸奶良多，可是大大都都是增添了良多糖的“风韵酸奶”，这些酸奶中增添的糖也许比你一成天需求的糖都要多。

　　真正的酸奶是不分表增添糖的希腊酸奶不含糖，口感较酸，价钱也较量贵。为了改良口感，可能正在希腊酸奶中加点肉桂粉等佐料，希腊酸奶中充裕的钙和卵白质可能令你感应更饱，并且此中的益生菌也对肠道强壮有益。

　　一杯奇怪或者冷冻的生果，一罐希腊酸奶，搭配上一杯不加糖的牛奶正在搅拌机内里搅拌30秒，就能获取一份奶昔。

　　甜归甜甜点，椰枣是还吵嘴常强壮的食材，这种稠密、耐嚼的焦糖状干果也充满了炊事纤维、维生素B6以及钾和锰等矿物质。只是假若你患有糖尿病，需求掌握吃的量。

　　香蕉去皮切片，放一勺你心爱的低脂冷冻酸奶和无盐坚果碎，你会获取充裕的卵白质、益生菌和钙PG电子，还会知足你对甜食的抱负，其余你还能获取对心脏有益的钾和不饱和脂肪酸。

　　两餐之间念吃点甜食，可能尝尝自造的生果燕麦片。企图一份原味的燕麦片，然后出席一杯牛奶，一勺枫糖浆，少许肉桂粉等香料，再来1/4杯干果，就能造造出一份好吃的生果燕麦片。

　　正在适合吃冰棍儿的炎炎夏季，可能吃点冷冻的无籽葡萄，冷冻葡萄比奇怪葡萄更甜造造进程也很简便，洗一串葡萄，晾干后放正在果盘里，放入冰箱冷冻格1-2幼时，结冰后既可能取出食用甜点。

　　假若你念吃点咸甜勾结的甜点，可能用几块黑巧克力搀杂一勺坚果酱，将搀杂好的坚果酱铺放进冰箱，几个幼时后就会取得一种低糖、高卵白的坚果杯子

　　下次你念要咸甜的组合，搀杂几块黑巧克力片出席一勺坚果黄油。将搀杂物放正在一张蜡纸或铝箔纸上，盖上盖子，然后放入冰箱中。几个幼时后，你就会取得一种低糖，高卵白的食品，可能填满全盘的花生酱杯。

　　红薯自然滋味甜蜜，并且富含维生素A、维生素B6又有维生素C以及庇护你强壮的植物化学物。

　　无论是煮红薯如故烤红薯，配上酸奶都是一个养分可口的甜点。或者做成红薯干，红薯条，滋味也十分不错。

　　说起来你也许不信，冷冻的甜豌豆也许是你平昔正在寻找的略甜、冷、松脆的零食。半杯豌豆就可能供应4g卵白质、充裕的维生素A、维生素C和维生素K。加上豌豆富含炊事纤维，吃完还会给你剧烈的饱腹感。PG电子想吃甜食又怕胖？14个矫健的甜点快保藏