PG电子官方网站也曾被称为“成年型”的Ⅱ型糖尿病近年来有低龄化、几何级化进展的趋向，何如正在平素糊口中干与显得尤为主要。西安交通大学第一附庸病院内渗出代谢科副主任郭辉，就何如科学防治糖尿病举办热线解答，以下为一面精美实质摘录：

　　问：我前两年血糖偏高，这两年平素防备饮食和磨炼，现正在的血糖是寻常值，这算是逆转了吗？

　　郭辉：有些患者特别是Ⅱ型的糖尿病患者食品，正在发病早期阶段假若赐与确切主动的医疗，正在血糖是掌管得比力好的情形下可能分离药物，纯正始末纪律的运动磨炼、合理的饮食、维系体重正在理思的水准之内，血糖的水准仍然可能维护的异常好。这种情形应当称之为临床缓解更为适合食品，并不行说是糖尿病一经逆转或者是治愈，由于，假若不防备的话，如故会爆发血糖升高。

　　郭辉：对糖尿病管控而言，掌管饮食是重中之重，糖尿病之因而会爆发，正在很大水平上即是由于饮食上不局限导致的。因而，糖尿病患者必然要保持合理饮食、纪律运动等康健的糊口体例。正在此根本上，假若血糖仍然不达标食品，正在没有胃肠道效力芜杂以及肝肾效力同意的情形下，可能服用二甲双胍。二甲双胍既能改进血糖，还不妨正在必然水平改进脂代谢希奇有删除内脏脂肪的感化，这对改进中央性肥胖拥有异常主要的道理。所以，二甲双胍对肥胖的糖尿病患者恶果也更好极少。

　　问：米饭、面条等主食富含碳水化合物，升糖速率速，能不行不吃主食，或者不吃细粮？

　　郭辉：糖尿病人吃主食有几个常见的误区：第一，不吃主食。主食是人体能量出处的必需物质，主食吃太少容易爆发低血糖。永久不吃主食更是会酿成养分不良、饥饿性酮症。倡导糖友们逐日都要进食必然量的主食，普通肉体中等的成年人，逐日可吃5两（生重）独揽的主食，的确值应依据身高、体重、运动量等举办算计。

　　第二，不吃细粮。细粮不是不行吃，而是要少吃，粗细搭配的来吃食品。永久大方吃粗粮也会酿成坏处食品，好比惹起脂质、矿物质的代谢芜杂。

　　第三，不吃早餐或不吃晚餐。原形上，如此进餐不纪律反而会加重血糖动摇，对身体酿成更大的毁伤。

　　第四，不甜就多吃。没有甜味不代表含糖量低，许多主食吃起来通常，但却富含淀粉，进食后始末消化接收原来即是糖。因而糖友们不成单凭甜味来决断含糖量，也不要盲目笃信无糖食物，但可能通过血糖监测来评估。

　　第五，主食吃多了，加药来填充。药物掌管血糖是开发正在合理养分饮食根本上的，假若由于没掌管饮食而专擅加减药量，这个度比力难把控，也容易使药物医疗失落疗效。糖尿病患者应合理布置每餐的主食量。

　　其它，饭不要煮得太软烂，越是软烂的饭越容易被身体消化接收并转化为血糖。又有，吃的时辰要细嚼慢咽，吃得越慢升糖越慢。食品饮食降糖有五大误区 你真切哪几个？